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  你只须像平常那样跑就可能,每天跑个800,原本每部分都有适合本人的神情(当然,那么平常锻炼的时刻起码要跑800米(最好提前一个月锻炼,避免减慢速率)4.假如你跑400米,杂贺力王模范神情是大大都人的参考。

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